حركة تنشط الكبد والكلية وتوقف الم الدورة
صفحة 1 من اصل 1
حركة تنشط الكبد والكلية وتوقف الم الدورة
» نصائح هامة » حركة تنشط الكبد والكلية وتوقف الم الدورة - جربوها
=====================================
تساعد هذه الحركة على تصفية الفكر و تنشيط الكبد والجهاز الهضمي والغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين.
كما تساعد على تخفيف الألم الذي قد تسببه الدورة الشهرية أو مشاكل الجهاز الهضمي.
جربوها و لاحظوا النتيجة!
اتبع هذه الخطوات بدقة >>
• تشبثوا بأيديكم بمخدة صلبة أو بمجموعة أغطية مطوية
• قرّبوا ركبتيكم منها
• يجب أن تتلامس أصابع قدميكم
• باعدوا الركبتين أكثر من عرض الصدر
• خذوا شهيقاً وزفيراً من أنفكم حتى تسترخوا
• اسندوا الوركين على عقب القدمين
• ارخوا المعدة و الرأس على المخدة
• ركزوا انتباهكم على أنفاسكم
• مارسوا هذه الحركة يومياً لمدة ربع ساعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
=====================================
تساعد هذه الحركة على تصفية الفكر و تنشيط الكبد والجهاز الهضمي والغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين.
كما تساعد على تخفيف الألم الذي قد تسببه الدورة الشهرية أو مشاكل الجهاز الهضمي.
جربوها و لاحظوا النتيجة!
اتبع هذه الخطوات بدقة >>
• تشبثوا بأيديكم بمخدة صلبة أو بمجموعة أغطية مطوية
• قرّبوا ركبتيكم منها
• يجب أن تتلامس أصابع قدميكم
• باعدوا الركبتين أكثر من عرض الصدر
• خذوا شهيقاً وزفيراً من أنفكم حتى تسترخوا
• اسندوا الوركين على عقب القدمين
• ارخوا المعدة و الرأس على المخدة
• ركزوا انتباهكم على أنفاسكم
• مارسوا هذه الحركة يومياً لمدة ربع ساعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
sayedhagazy2009- Admin
- عدد المساهمات : 1361
نقاط : 30179
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
العمر : 56
بطاقة الشخصية
كود الفيس بوك: مشاركة
كود ادعم صفحتنا علي الفيس بوك :
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى